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良好情绪调节办法有哪些 良好情绪调节要领有什么
1、扩大社会联系:拓宽人际关系,多交良师益友,加强人际间的交流,通过互相交谈,启发、忠告、劝说、帮助来得到情绪的缓解,疏导思想矛盾,减轻心理冲突;还要善于匀人友好相处、助人为乐、关心家庭、热爱亲人、珍重友情。2、丰富生活情趣:卅养业余爱好,充实生活内容,如下棋、打球、跳舞、郊游、听音乐、勺朋友聚会等。广泛的兴趣爱好,能使人乐观地对待生活。用微笑的目光看待一切,以转移注意方向,冲淡目前环境生成的不良
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