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自律基本方法 自律有哪些办法
1、坚定不一的信念。做事情要从一而终，要有坚持不懈的精神，不要轻易放弃，小事大事重复做，精益求精。坚定自己的信念。2、坚持早起。一日之计在晨，一个人如果连不能早起，那就不要谈自律了。早起可以帮助我们理清这一天中我们要做哪些事情。3、坚持学习。只有不断的学习，才能保持与时俱进的，才能对生活更有信心，才能坚持下去，自律才能完成。4、坚持按时睡觉。对于坚持按时睡觉的人来说，能改善精神状态，精神状态恢复，
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学习自律的十大要领 自律有哪些方法
1、坚持每日早起，早起能导致早睡，还能让白天一整天的精神状态保持在线。2、列任务清单，每天开始学习或工作前，给自己列一下今天的任务清单，一项一项按照轻重缓急去完成打勾。3、专注时间，远离诱惑，在需要专注的时间段内，把能够诱惑到自己的手机、零食都放在另一个看不到的房间内。4、利用倒计时，估算自己完成一项任务的大致时间，根据这个时间给自己设置倒计时。5、主动拥抱不适感，日常生活中主动去做让自己稍稍有点
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