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凡是含有脂肪、类脂和磷脂的食物,并且这些食物中的脂肪含量能占到这些食物总量的50%以上,那么这些食物都属于脂类食物。过多食用高脂肪食品,会使人容易肥胖。人一旦肥胖,血液中的游离脂肪酸大大增加,就会不断运往肝脏。要注意的就是饮食,合理均衡的营养补充,以健康为目的的饮食才是最重要的。1、供给动物性脂肪的食物主要有禽、畜肉及猪油、牛油、乳脂、蛋类及其制品。2、植物性脂肪主要来源于菜油、大豆油、花生油、葵
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