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减肥可以吃菠萝吗 能不能在减肥期间吃菠萝
1、可以适量食用每100克菠萝中的热量约为44大卡，相对来说是一种热量比较低的水果，而且菠萝中含有大量的膳食纤维，可以增强饱腹感，人体食用后可以减少对其他高热量食物的摄入。2、菠萝中含有的菠萝酵素可以帮助分解肉类蛋白质，可以减少人体对脂肪的吸收，所以减肥是可以适量食用菠萝的。减肥可以吃菠萝吗 能不能在减肥期间吃菠萝
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菠萝减肥能吃吗 能不能在减肥期间吃菠萝
1、减肥期间也是可以适当的吃一些菠萝的，因为菠萝中的含糖量相比香蕉和榴莲还是少很多的，而且菠萝中不仅含有丰富的维生素，还含有丰富的矿物质和氨基酸，对于维持肠道健康和帮助分离皮下脂肪有一定的帮助，而且菠萝是低热量的水果，只要不吃的过量，就不会超出日常基础代谢所需，每天可以吃1/5个菠萝，这样的分量不会导致热量过多堆积。2、在减肥的过程中，除了要控制饮食之外，还要加强运动，每天运动的时间不能超过低于半
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