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肠胃不好吃什么食物 肠胃不好应该吃什么
1、可以喝一些粥类如小米粥、粳米粥、糙米粥、山药红枣粥等养胃,可以偏向小麦所制的面食。此外,还可选含优质蛋白的淡水鱼肉、瘦肉、蛋类等,避免摄入含乳糖蛋白的食品,如牛奶。2、故应养成良好习惯,饮食有节,减轻肠胃负担,宜清淡、少刺激、易消化饮食,细嚼慢咽,按时适量,低盐、优质蛋白饮食,荤素搭配得当,适当多食新鲜蔬菜,避免对肠胃有刺激的食物和药物,少吃或忌食腌制、油炸、熏烤、坚硬之物。3、肠胃不适多由饮
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