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经常吃海参有什么好处和坏处
经常吃海参有以下好处:1. 丰富营养:海参含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质,如钾、钠、钙、锌等,有助于提供身体所需的营养。2. 促进免疫力:海参中含有多种多糖类物质,具有增强免疫力的作用,可以提高身体的抵抗力,预防感染和疾病。3. 保护心血管:海参中的海参酸能降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平,有助于预防心血管疾病,如高血压和动脉硬化。4. 滋养肌肤:海参富含胶原蛋白和多种氨基酸,
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