亿网科技专注练腹肌左右两侧的运动网站品牌策划与推广
FOCUS MARKETING WEBSITE BRAND PLANNING AND MARKETING PROMOTION
-
在家练腹肌的办法左右两侧 练腹肌左右两侧的运动
1、侧卧半身起，双脚屈膝；2、单杠悬垂，双脚并拢体侧收膝；3、仰卧屈膝半身侧起，双手放身体一侧；4、坐姿双手握杠铃片转体，双脚伸直腾空；5、直立颈后负重杠铃体侧屈；6、侧卧单脚抬腿，双脚伸直；7、坐姿颈后杠铃转体；8、直立单侧负重哑铃体侧屈。在家练腹肌的技巧左右两侧 练腹肌左右两侧的运动
阅读全文 >> 0
猜你喜欢
点击排行
微信公众号 
新浪微博 
扫描名片 
