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  • 18 2021-09 互联网 百科知识

    红豆热量 红豆的热量是多少

    1、红豆热量:309大卡/100g,红豆的蛋白质含量高且吸收率较好,而且热量和脂肪含量低。2、吃红豆好处多:补血养颜:红豆中含有丰富的蛋白质、铁、磷、钙等营养成分,而且红豆中还含有维生素B1和维生素B2等可以帮助制造血红素的原料。利尿消水肿:红豆的利尿消水肿功效,相信很女性都不陌生。而大屁屁、大象腿等水肿型肥胖,都是因为积聚在体内的水分无法排出而造成的。而红豆则有极佳的利尿解毒功效,可帮你排出水毒