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立夏如何养生 立夏怎么养生
1、立夏时养生不要过早贪凉。立夏时分养生,不能过早吹空调和吹电风扇,以免寒气入体导致抵抗力下降而感冒、头晕脑胀,关键部位比如腹部、关节、头部要适当保暖,保持室内温度适宜。2、立夏时养生要注意清淡饮食。立夏时分养生,不要再像冬天、春天那样吃油腻的东西,要开始注意清淡饮食,吃些养胃的食物,比如淮山、薏米等食物,肠胃要保持畅通,以免积累毒素,不要吃冷饮。3、立夏时养生要注意保持情绪稳定,学会享受慢生活。
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