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秋冬吃什么合适 秋冬适合吃的食物介绍
1、梨：梨鲜嫩多汁，含有80%的水分，且含有丰富的维生素和钙，磷，碘，铁等微量元素等，被称为天然矿泉水，自古就被尊为百果之宗。秋天空气干燥，水分较少，如果可以每天坚持食用一定量的梨，可以缓解秋燥，生津润肺。2、百合：味甘，微苦，性平，有润肺止咳，清心安神的功效。秋季气候干燥，人们常会感到口鼻干燥，口渴不止，皮肤干燥，甚至出现肺燥咳嗽。百合是润肺食用之尚品。3、山药：有健脾益胃，滋肾益精，益肺止咳的
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