亿网科技专注短跑技巧入门教学网站品牌策划与推广
FOCUS MARKETING WEBSITE BRAND PLANNING AND MARKETING PROMOTION
-
短跑方式入门教学 掌握这些短跑要领让你飞快奔跑
1、比赛前深吸气,比赛途中尽量不呼吸。2、前30米重心向前,中程调整回来,最后30米向前做好压线的准备。3、摆臂时手指伸直,你把它想象成锯子那种。4、起跑使用脚尖,中程及以后换成前脚掌。5、摆臂要有力度和速度。6、跑的时候要有自信,应该在跑之前先使自己兴奋起来,使大脑运转更快,这样更能在启动时最快的速度冲出去。7、跑的时候将重心放高,这也是一个小窍门,你要把自己想象成1米九几的高个,腰挺直。8、跑
阅读全文 >> 0
猜你喜欢
点击排行
微信公众号
新浪微博
扫描名片