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立秋养生要注意些什么 盘点立秋养生注意事项
1、立秋后,天气还是会有一段时间比较炎热,要注意保持良好的心态。戒燥。避免自己有太多忧伤的情绪。2、秋高气爽,保持充足的睡眠。适宜早睡早起。适当的注意衣着,早晨和傍晚,天凉的时候,注意适时的增减衣物,以防感冒。3、秋季干燥,要注意做好皮肤的保湿工作。适当的使用保湿的护肤品。洗澡不要过于勤。洗完澡后,不要着凉。涂抹保湿霜,身体乳。4、饮食上,要注意食用一些滋阴滋补的食物。银耳汤羹,牛羊肉,都是不错的
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