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皮肤保湿和抗老的准确办法 皮肤如何保湿和抗老
1、注意饮食:我们都知道饮食对我们的整体健康至关重要,皮肤也是,我们应该减少糖、不健康的碳水化合物、各种垃圾食品、苏打水等,而应尝试食用彩色蔬菜、小扁豆、豆腐、奶酪、大豆、核桃、南瓜籽、橄榄油、酥油和黄油等优质脂肪饮食,您会在几周内注意到皮肤的变化。遵循健康的饮食计划,不仅可以减肥,还可以为皮肤增添光彩,并使用正确的营养物质和适当的饮食来延缓皱纹的产生。2、吃维生素:维生素E、A、K、b3、C所有
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