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瘦身的全部要领 瘦身的全部方法有哪些
1、补充水分,每天要有意识的补充水分,不要等到口渴再喝水,当大脑感知口渴时,身体已经出现了缺水的情况。体内的水分不足会减低血液循环和新陈代谢的速度,严重影响脂肪的燃烧,还会让身体变得不易瘦,所以想变瘦首先要做的就是补充水分,让身体快速的代谢起来。2、不囤积食物,有囤积的食物时,手就会自然的伸向食物,大脑也会出现想吃的欲望。这并不是真正的饥饿,只是食欲在作祟。如果任其发展就会肥胖严重。3、当手边没有
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