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瘦脸瘦腿的自然方法是什么 关于瘦脸瘦腿的要领
1、瘦腿动作，两腿打开，左腿向上抬高离地面约10公分，左脚脚尖掂起，使脚跟离开地面，把重心放在右腿上。双手抱在脑后，同时臀部往右方扭曲。上半身往左边下压，左右边轮流重复5次。注意：该动作有一定的难度，如果是初学者就先做好热身，舒展身体，以防伤至筋骨。 2、瘦脸动作，下面的瑜伽动作对可以有效消除脸部多余脂肪，停留的时间可以自由控制，每天做3-5回。平躺在垫子上，双脚打开，与肩同宽，两双放在身体两侧。
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