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番茄的营养价值 番茄有哪些营养
1、西红柿中的维生素D可保护血管,治高血压。西红柿中有谷胱甘肽,有推迟细胞衰老,增加人体抗癌能力。西红柿中的胡萝卜素可保护皮肤弹性,促进骨骼钙化,防治小童佝偻病、夜盲症和眼干燥症。2、西红柿还含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病的发作。番茄红素具有独特的抗氧化能力,能清除自由基,保护细胞,使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏,能阻止癌变进程。番茄的营养价值 番茄有哪些营养
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番茄芙蓉焗饭 番茄的营养价值
1、番茄芙蓉焗饭的做法:番茄芙蓉焗饭的做法:用料:米饭150克、猪里脊肉50克、洋葱(红皮)50克、番茄100克、日本豆腐150克、奶酪40克、鸡蛋50克、酱油15克、淀粉10克、番茄酱15克、白砂糖5克。2、蒸盘抹上奶油后,将米饭平铺在上面,洋葱切丝,番茄切块;洋葱、番茄、里脊肉、酱油、水淀粉、番茄酱、糖、水(150毫升)拌匀,再用大火加热3分钟。蛋豆腐切成条状,铺在饭的周围,放上拌匀的材料,再
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