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深睡和浅睡的区别 深睡和浅睡有何不同
1、睡眠时的身体状态不同在深睡眠期，人的大脑皮层细胞处于充分休息状态，也就是说在你入睡以后大脑不进行活动的深度休息，可以缓解人们一天的劳累，促进人体的新陈代谢，对身体是非常有好处的。浅睡眠是大脑会出现纺锤波和复合体波的脑波，呼吸开始规律，身体更加放松，逐渐与外在世界隔离，这样慢慢进入轻度睡眠的状态。不过，浅睡眠容易在这一时期醒来。2、睡觉时间占比不一样深度睡眠只占整个睡眠时间的25%，而浅睡期占整
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