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姜薯淮山百合如何做甜汤 淮山百合四神汤简单做法分享
1、主料：百合10克、淮山半根、姜薯片10克、莲子10克、芡实10克、茯苓10克。2、辅料：冰糖一小块、水适量。3、做法：（1）食材都准备好。（2）将莲子芡实百合和茯苓分开放入清水中浸泡。尤其是芡实和茯苓，他们的质地都比较坚硬，不易煮熟，所以要提前浸泡3小时以上。这项工作也可以在前一天的晚上来完成。立夏后气候热中带湿、湿上加热，极易损伤脾胃。脾为湿困，运化失司，导致湿气更为严重。芡实既能健脾又能淡
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