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去腹部脂肪办法 消除腹部脂肪的办法有哪些
1、大量地进行力量训练,一星期至少进行一次改良的强人训练,建立肌肉和下身的力量,燃烧脂肪的燃烧。2、改善你的精神样貌和追求卓越的承诺,保持愉悦的心情。3、记住每天要吃早餐并且尽量进食高蛋白质低血糖的食物作为早餐。4、在你的日常饮食中戒除所有加工食品,基本上加工食物都含有很高的脂肪和热量。5、不要逃避含有脂肪的食物。只需确保进食有良好的脂肪,如鱼类的脂肪,橄榄油等。6、确保您的维他命D水平,如果水平
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