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消除疲劳的十种要领 消除疲劳的要领介绍
1、打瞌睡：学好在家里、公司办公室，乃至车上，一切场所都可以趁机打瞌睡，只需10分钟，便会使你情绪高涨。2、想象：借由想象你所钟爱的地区，如海洋、大山等，释放压力人的大脑;把心绪集中化在想象物的“看、闻、听”上，并逐渐入关，从而做到精神释放压力的目地。3、推拿：闭紧眼睛，用手指头用劲推拿额头和后脖颈处，有标准地为同一方向转动;不必没有针对性和目的性地搓揉。4、吸气：迅速开展浅吸气，以便更为释放压力
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