亿网科技专注消耗热量小技巧网站品牌策划与推广
FOCUS MARKETING WEBSITE BRAND PLANNING AND MARKETING PROMOTION
-
消耗热量小要领 4个小方法教你如何加快身体热量消耗
1、加点柠檬柠檬中含有丰富的维生素C,在你的茶或者水中加入适量的新鲜柠檬汁,来补充身体所需。美国亚利桑那州立大学的研究人员发现,如果在运动中你身体内的维生素C含量不足,热量消耗也会相对减少25%。但需要提醒的是,虽然维C好处很多,但也不要过度食用。2、有氧运动结合抗阻训练抗阻训练主要消耗糖原供能。有氧运动消耗糖和脂肪供能。在开始有氧运动前先做十几分钟的抗阻训练消耗糖原,能够加快有氧运动的燃脂效率,
阅读全文 >> 0
猜你喜欢
点击排行
微信公众号
新浪微博
扫描名片