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食用橄榄油的方式 橄榄油的最佳食用方法是什么
1、直接吃:和其它油不同的是,橄榄油可以直接吃,这样有利于人体对橄榄油中的营养的吸收和利用,且还有润滑肠道的作用,能有效的缓解便秘。2、拌凉菜:在制作凉菜和沙拉时,可以放一些橄榄油来调味,不仅能使凉菜和沙拉的口感和色泽更加的诱人,还能更好的吸收营养成分。3、当蘸料:可以在吃馒头或者面包的时候,蘸一些橄榄油来吃,能够改善食物的口感。4、烹饪菜品,用橄榄油烹饪时,最好采用热锅凉油的方法来制作,因为橄榄
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