亿网科技专注最实用的减肥技巧网站品牌策划与推广
FOCUS MARKETING WEBSITE BRAND PLANNING AND MARKETING PROMOTION
-
最实用的减肥餐 最实用的减肥要领
1、你需要合理安排食物:自己做菜一定要少油少盐。如果吃白水煮蔬菜和肉片,可以加点醋或橄榄油,减肥的同时照顾好口感,才更容易坚持。2、以粗杂粮为主:主食的最佳选择莫过于未经精加工的各种粗杂粮,诸如红豆、芸豆、绿豆、豌豆、蚕豆等杂豆;荞麦、糙米、燕麦、莜麦、小麦粒、黑米等粗粮;山药、红薯、紫薯、芋头、莲藕等根茎类。3、适当补充蛋白:“谈肉色变”早就不流行了,肉类的蛋白质,能让身体线条更美。当然啦,猪肉
阅读全文 >> 0
猜你喜欢
点击排行
微信公众号
新浪微博
扫描名片