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新手骑车爬坡方式 新手骑车爬坡方法是什么
1、用小齿比,大多数人在骑车时都用大齿比。第一次爬华盛顿山,7.6英里平均坡度11.6%,用了以往的齿比。爬上顶的唯一方法就是一路站着骑,平均踏频为55。现在用较小的齿比,11-32T的飞轮,能坐着骑并保持高效率的踩踏频率。如此之后,双腿疲惫的厚重感和乳酸堆积的现象也都消失了。2、少做点功,当和众多车手一同攀升,跳出来当兔子不见得能有回报——但你会惊奇地发现藏在其他人之后可以省很多精力。而且,当你
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