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放松全身的要领 放松全身的要领有哪些
1、在空闲的时候，可以随便找个坐小咪一会，没有比睡觉更能让人放松的了，不管你睡了半小时还是五分钟，都会让你精神抖擞起来。2、转移注意，不要总是吧注意力集中在让自己不愉快的事情上，多去想想让自己有期待的事情，或者想想一些美梦，什么发财梦啊桃花梦啊，只要是可以让自己开心起来的事情就多去想想，想着想着你就忘记了烦恼，忘记了压力，放松了自己。3、试试不寻常的生活方式，比如反手吃饭，双脚上楼，让自己将精力放
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