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怎么改善你的拖延 改善拖延的方法
1、要对目标任务进行分解，将复杂困难的目标任务拆解成数个简单的目标任务，然后一一完成。2、适当地给自己一些即时反馈作为鼓励，当自己完成几个简单的任务时，给自己适当的鼓励，以激励自己完成更多的任务。3、充分合理地利用碎片化时间，将碎片化时间用于进行能力提升。4、调整自己的心态，合理为自己设定目标。一旦为自己定的目标过高，做不到或者做起来有困难，就容易放弃容易拖延。一旦为自己定过低的目标，会认为目标过
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