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锻炼身材的小办法 5个运动的简单小办法
1、平躺拉伸，首先我们需要平躺在瑜伽垫子上，紧接着身体慢慢放松得到释然，双手手掌自然张开放于两侧，这时候需要调整呼吸保持呼吸均匀，两脚掌相对贴紧收紧腹部即可。2、首先我们要先找一个垫子，两腿屈膝盘坐在垫子上面，两脚的脚掌均匀相对，收紧腹部的同时用双手握住自己的双脚，然后松开双手放于身前，直臂撑住地面（注意一定要是直臂），最后背部挺直向前倾即可完成动作。3、首先我们还是要找个垫子，然后跪坐在垫子上面
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如何做腌制咸鱼 咸鱼腌制办法介绍
1、原料：鱼30斤、盐300克。2、备齐原料：两条大鱼和食盐。3、刮去鱼鳞洗净，用尖刀从鱼的尾巴处向鱼背部开刀口。4、扒开鱼肚子，将鱼的内脏都掏出来，将鱼头切掉洗净。5、用食盐将鱼身里里外外全部抹上两层食盐后放入盆中，两天后翻下鱼身，腌制四天时间就可以晒了。6、用铁丝或布条穿在鱼身上方，用筷子或竹签将鱼身撑开，挂在室外阳光下晒。7、晒4至5天至鱼晒到七成干就可以了，如果遇到阴天下雨，要将鱼挂在通风
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盐鱼腌制要领和步骤 盐干鱼怎么腌制
1、原料：鱼、食盐。首先刮去鱼鳞然后把鱼洗干净，再用尖刀从鱼的尾巴处向鱼背部开刀口。2、剖开鱼肚，将鱼的内脏去除洗净，将鱼头切掉洗净。3、把鱼身的里里外外全部抹上两层食盐后放入盆中，两天后翻下鱼身，腌制大约四天时间，然后准备晒干。4、用铁丝或布条穿在鱼身上方，用筷子或竹签将鱼身撑开，挂在室外阳光下晒。5、晒4至5天，鱼干大约晒到七成干便可以。注意如果晾晒时遇到阴天下雨，需要将鱼挂在通风处晾干。盐鱼
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5月朋友圈句子分享心情 朋友圈分享心情的文案
时间，会沉淀最真的情感;风雨，会考验最暖的陪伴。五月你好!希望你一如既往的坚强勇敢，站在迎着光的地方，活成自己想要的模样。五月你好!幸福就是：雨天能为你撑起一把小伞;幸福就是：牵你的小手与你共度夕阳;幸福就是：你永远开心快乐!五月你好!有时候是我们疏远了快乐，把心情活成了一场复杂，烦恼只会困扰谁的心情，或者是对生活产生一些纠缠，学会冷静的认识，世间的路再宽，不如心头宽。五月你好!顷刻间，记忆如断线
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520我爱你甜蜜句子 有什么520我爱你甜蜜句子
遇到你，是我一生的缘分；牵着你，是我一生的快乐；爱上你，是我一生的幸运。今生有你相伴，是我一生的幸福。 夏日湾，月亮的港湾，星星的河流，你垂钓思念在我心头；夏日湾，幸福的港湾，快乐的河流，我垂钓浪漫在你笑容街头，愿者上钩哦。 我的爱，每一个诗人都爱美，你的美更令诗人神飞心醉。但是美是变动的呀，我爱你永远无涯岸。 就这样陪你一直走，再久也不会累；陪你在夏日街头漫步，为你撑伞遮挡阳光；为你递上一杯凉茶
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关于雨伞的唯美句子 描写雨伞的唯美句子
有时，我想要的港湾不过是一把遮风避雨的雨伞而已。你撑着雨伞，接我那次，已经足够我记得一辈子 。人生就是带雨伞时不下雨，下雨时却忘了带伞。心在滴雨，谁借我把伞？如果心里也可以撑伞就好了！我哭了 雨下了 为什么背后撑起那把伞的不是你。找不到合适的雨伞，我宁愿一直淋雨。不属于我的雨伞,我宁愿淋雨走路,不属于我的心,我绝不会挽留。朋友就像一把雨伞,无论晴天或雨天,都会永远陪伴在你身旁。天空上有两朵像雨伞一
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翻毛皮怎样清洗更干净 翻毛皮鞋如何清洗
1、首先我们就是要先把翻毛的皮鞋外面的灰给弄了，弄的时候我们可以选择用吸尘器吸就可以了，或者你吸的时候可以选择用鞋撑起来也是可以的，然后我们就选择用专门刷鞋子的那个刷子刷，但是我们刷的时候一定要注意是污渍是比较多的地方，或者说是被磨光的部位，这个的话我们就是要先用橡皮朝着一个方向刷，然后我们就边边缝用侧面。污渍处着重打圈揉，再用铜丝揉。接着我们就用潮湿的海绵擦洗一遍，把鞋面的上面弄湿，这样的话主要
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