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护齿方法步骤 护齿办法步骤分享
1、茶淑法:每次饭后未刷牙前用温度适中的茶水漱口,让茶水在口腔内反复运动,冲刷牙齿。此法能清除牙垢,并能增强牙齿的抗酸防腐能力。2、水漱法:将温度适中的水含上一口,两唇紧闭,然后鼓动两颊及唇部,使水在口腔内充分接触,冲洗刺激牙齿,牙龈,黏膜。反复鼓漱多次后将水吐出,能清楚口腔内的残渣,保持牙齿清洁。3、鼓漱法:闭口鼓动作漱口动作1-2分钟,使口腔内中唾液分泌,同时以舌尖在牙齿的内外上下进行按摩1-
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