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  • 17 2022-08 互联网 蜘蛛索引

    抗衰老最好的保养方式 如何保养抗衰老

    1、饭后喝杯绿茶,“我最喜欢的美容食物是绿色沙拉、橄榄油、柠檬果汁。”尼古拉斯博士说。另外,他建议饭后喝一杯绿茶,而不是咖啡,因为绿茶里含有健康的酸物质和蛋白质。2、绝对不要裸着脸上床皮肤细胞在晚上睡眠期间的活动速度要远比白天来得快,对营养的需求和吸收速度也比白天清醒时来得多。美容专家都认同晚上睡觉时是皮肤最佳的保养修复期。 3、多吃苹果保持皮肤年轻《吃出美丽》一书的作者丹尼尔里解释说,“新鲜的苹