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戒掉咖啡要领 如何戒掉咖啡
1、喝咖啡可能是一种习惯,如果你习惯喝东西,你可以找一种喜欢喝的茶,在你想喝咖啡的时候,你喝茶来代替,可以减少和咖啡的次数。 2、买些小零食。买些吃的,糖果或者其他的,让你的嘴巴不要闲下来,这样你可以慢慢习惯,有意识的控制和咖啡, 3、如果你是因为要提神,你可以和其他的提神的东西,然后平时好好休息,白天的时候可能会更清晰,就不需要咖啡提神了。 4、做计划,如果你有很强的自制力,你可以做一个计划,每
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