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走路减肥小办法 如何走路减肥
1、走路姿势很重要：走路姿势不对的话，即使减掉了肥肉，但破坏了身形气质，得不偿失。所以在走路过程中要注意保持规范的走路姿态，保持挺胸抬头收下巴，同时注意收小腹、夹屁股，使腹部和臀部的肌肉保持紧绷状态，要把腿抬起来迈步，不要小步磨蹭，也不要小腿部位和脚掌蹬地，尽量用胯部带动大腿发力进而抬腿。千万不要低头玩手机、看文字，不仅危险还影响身形。 2、减肥迈步要更大：要想减肥不燃烧我们的卡路里是不行的，所以
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走路减肚子的准确办法 怎么走路减肥
1、快步走比步行耗费的小腹赘肉空出了5倍。换句话说，假如你每星期快步走三次。每一次時间不长，15～30分钟，远远地比每星期散散步2次，每一次踏入一两个钟头更能减小肚腩，即便二种方式 耗费的总发热量是一样的。2、这种迅速行走能在八周里给你减去接近10KG。除开更减小腹的白肉，点燃臀腿人体脂肪也多了3倍，整体重多减了4倍。走路减肚子的精确技巧 怎样走路减肥
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