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怎么认知精确按摩双脚穴位的办法 如何认知准确按摩双脚穴位的技巧
1、按摩涌泉穴,能够调节人体神经系统,加速血液循环,同时活跃肾经,凝精聚气,保持一天中良好的精神状态,避免失眠、头痛、耳鸣等问题的出现。 2、首先将自己的手轻握成拳,关节微屈,五指并拢,轻叩脚底涌泉穴,依次每边做20~30次即可。 3、大都穴主管脾脏,经常按摩可以促进胃肠蠕动,帮助肠胃健康运行,缓解便秘、消化不良、腹泻等胃肠不适症状。 4、用大拇指稍微用力按揉大都穴穴位,单脚每侧都做20~30次。
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