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怎么正确地缓解压力 准确缓解压力的方法
1、首先要保持好的心态,积极面对难题,正确认识自己:对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明,尽量避免做一些力所不及的事情,或避免从事不适合自己的体力和精神的活动,好高骛远。2、如果压力太大,可以学会自我调节,加强自身修养。以适当方式宣泄自己心的不快和抑郁,以解除心理压抑和精神紧张。善于自我调节,有张有弛。3、转移注意力在工作或是学习中,难免会遇到一些烦心的事,或是现在不能及时解决的事
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