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三个步骤学游泳 怎么学游泳
1、从来没有游泳过的人练习游泳时首先要从浮水开始,首先要让身体在水中可以浮起来,所以我们不要着急一开始就跑进水中央开始游泳,要先从浅水区开始,在水位差不多到半个身子的水域就行。 2、全身要放松,选择随意的姿势,蹲下来或者慢慢尝试爬在水平上看身体是否会浮起来,总之将整个身体除头部以外全部融入水中,感受水的浮力。 3、在水中随意活动,逐渐适应了水性,克服恐惧之后,可以尝试深吸一口气,将整个身体,甚至头
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游泳初级班可以学的要领 怎么学游泳
1、解除对水的恐惧感,要想学游泳不能对水产生恐惧,为了快速学会游泳,可以先在浅水区戏水,通过水中跳跃,脚离地等方式,感受一下水的浮力,用手划水来体验如何在水中让身体移动。 2、学会在水中憋气,初学游泳的人很担心水呛入口中和鼻子中,在学游泳时可以先尝试在浅水区域或是平时用脸盆也可以练习,用鼻孔吹气的方式,感受一下脑袋没在水中的感觉,憋气入水的时候,其实水是不容易进入鼻孔的,而只有在慌张的时候水才会入
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