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  • 13 2022-05 互联网 百科知识

    女人在家减肥方法 如何在家里减肥

    1、呼啦圈,呼啦圈这个应该很多女生都玩过,从小就玩过的啦,这个对练腰特别有好处,既可以锻炼身体减肥而且还可以练习腰力,一举两得。 2、哑铃,可能很多人会觉得哑铃不适合女生,其它不是这样的,现在市场上有那种很小的哑铃卖,女生如果要减肥的话可以买来,在家里有事没事都可以拿起来练练,一个是方便,一个是这样有规则的用哑铃来带动手臂甚至整个身体的运动可以达到真正减肥的作用。 3、踏步机,好吧其实对于一些小白