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冬季健康减肥的要领 怎么在冬季减肥
1、逛街减肥法，减肥是许多女性的专利，然而女性大部分都喜欢逛街。其实逛街也是很有效的减肥方法，步行算是一种有氧运动，可以燃烧腿部的脂肪，走路的时候经常扭动腰肢也可以让脂肪得到消耗！不停的运动中可以消耗体内多余的热量！ 2、运动减肥法，众所周知运动是减肥的最好方法，比如跑步、跳绳、仰卧起坐等等常见的运动。这些运动不仅简单而且效果很好，可以有效的燃烧脂肪减除赘肉。多运动不仅可以减肥还可以增强体质。运动
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