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芡实莲子饭 如何做芡实莲子饭
1、用料：大米500克，莲子50克，芡实50克。 2、将大米淘洗干净。 3、温水发泡莲子，去心去皮。温水发泡芡实。 4、将大米、莲子、芡实搅匀，置锅内，加水焖熟即可。 5、功效：健脾固肾，涩精止遗。适用于遗精、泄泻等症。芡实莲子饭 怎样做芡实莲子饭
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