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如何预防秋乏呢 预防秋乏的办法
1、保证充足睡眠到了秋季，要保证充足的睡眠，注意多休息，不可熬夜、开夜车，尽量争取在晚上10点前入睡，养成早睡早起的习惯，保证白天工作、学习效率。最好中午来个午休，小睡半个小时，也有利于化解困顿情绪。需要提醒大家的是，不可过度睡眠，否则也会让人感到困倦、浑身无力。2、多喝水秋季天气干燥，常有口干的感觉，保证一天喝上5~6大杯白开水.即能达到一整天人体对水的需求量，最好喝绿茶，提神效果远比咖啡要好。
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