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如何样养生 怎样准确的养生
1、吃饭后,我们会经常感觉困,想睡觉,但饭后立马睡觉是不好的习惯,容易食物消耗慢,增加肥胖,增加中风风险。 2、小孩和老人吃饭后,一定不能立马睡觉,否则可能出现食物反胃,进入呼吸道,引起窒息的情况。 3、饭后不能立马散步,吃饭后散步,尤其是运动,会影响食物的消化,尤其是老人,会出现血压下降的现象。 4、饭后也不要立马洗澡,洗澡会使身体表面的血液量增多,影响胃肠的消化。 5、吃饭后,好多人会喝茶,这
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