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如何去体内湿气和寒气 怎样去体内湿气和寒气
1、增强锻炼。寒气重的人要增强锻炼,因为运动的时候体内会产生热量,从而帮助驱散体内寒气。但是值得注意的是,运动过后常常会感到疲乏,抵抗力下降,寒气也会趁机而入。所以,运动和补血要双管齐下。2、泡澡泡脚。泡脚去寒气是一个非常简单方法,你可以每天在家里进行,准备一盆温热的水就有可以了,非常的方便。如果你的家里有浴缸或者浴盆,你可以选择泡澡,可以达到更好的效果哦。但是每次泡澡的时间不宜太久,超过20分钟
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