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孕妇头三个月食谱 怀孕前三个月孕妇的食谱
1、素炒三丁。用料:香菇,胡萝卜,豌豆,葱姜蒜,生抽,耗油,糖,水淀粉。做法:胡萝卜,香菇焯水沥干水份,切成1厘米的小丁,豌豆焯烫3分钟捞出沥干,葱姜蒜切末备用,炒锅烧热后倒入油,待油5成熟时放入葱姜蒜末炒香,放入香菇丁1分钟,再放入胡萝卜豌豆丁翻炒2分钟,加入生抽和耗油,糖翻炒,待汤汁慢慢开始收干时,淋入水淀粉均匀搅拌,然后入盘。2、虾仁豆腐羹。用料:嫩豆腐1块,虾仁10只,香菇8朵,鸡蛋2个,
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