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快速长胖的办法 如何快速长胖
1、需要长胖的朋友要增加膳食的摄入量,增加体重,就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素,做到不挑食也不偏食。在摄入足够蛋白质的情况下,应该多进食一些含脂肪、碳水化合物较多的食物。2、倘若你的脾胃不好,吃东西不容易消化,也就不可能长胖。所以,的人要想增肥,首先要调胃,建议去看中医,检查肠胃消化系统是否正常,以排除机体可能存在的疾病。导致消瘦的常见疾病有肠道寄生虫、长期活动性结核病、贫血、糖尿病、
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