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快速瘦小腿的方法 女生瘦小腿的最快要领小妙招
1、在脚底画一个圈坐在椅子上，挺胸收腹，背部挺直，双腿伸直，折叠脚跟、前额和膝盖，然后保持脚跟靠近地面，不要动，在脚底画一个圈，慢慢用力向左。2、伸展并按压你的腿平躺在床上或瑜伽毯上，眼睛盯着天花板，双腿伸直并收紧，然后慢慢靠近胸部，然后抬起，再合拢，重复这个动作15次。每天坚持下去，你会发现你腿上的肌肉在你意识到之前就消失了。3、快速行走这种方法简单实用，可以在任何时间和地点进行。当你平时走路的
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