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消除情绪要领 如何消除情绪
1、做好充分的准备。紧张情绪的来源就是你对即将做的事情的把握程度不高，心中没有底。这时就会表现出紧张的情绪。当你为这件事做出了充分的准备后，你的紧张感就会降低很多。这也是你减少紧张感的最有效的方法，所谓的知己知彼，心中有数，这时你就会更加的游刃有余。2、积极地心理暗示。紧张感有时就是对于自己不自信的表现，在这样的情况下，内心的积极暗示，不仅能够消除紧张感，还能增加自己的自信。这是对于短时间的紧张情
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胸有成竹的意思是 怎么理解胸有成竹
1、胸有成竹，汉语成语，拼音是xiōng yǒu chéng zhú；原意：画竹子要在心里有一幅竹子的形象。后比喻在做事之前已经拿定主意。 2、成语出处：宋·苏轼《文与可画筼筜谷偃竹记》：“故画竹，必先得成竹于胸中。” 3、近义词：成竹在胸、胜券在握、心中有数。 4、反义词：心慌意乱、惊慌失措、心中无数、茫无头绪。胸有成竹的意思是 怎样理解胸有成竹
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怎么让公开课上好 上课的方式介绍
1、课前的准备。上好一节公开课的先决条件是教师必须具备扎实的功底。老师在上课前做好三备：一是备教材，了解该课的重难点及教学目的，做到心中有数，做到教学设计具有方向性，设计层次清晰的教学步骤，使教学过程有序而富有逻辑性，各环节之间衔接能自然、流畅。二是备学生，课堂是老师的教和学生学的双边活动，因此，老师在备课时应考虑到学生的特点、兴趣及爱好，同时也考虑到不同学生的成绩状况及理解能力的差异，设置不同梯
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收拾杂物方法 收拾房间杂物方法
1、把房间的杂物仔细观察一遍。在房间里面，有哪些杂物，如果要整理这些杂物，就必须要认真看一下，做到心中有数。2、把有用的杂物都找出来。在众多的杂物中,哪些杂物有用处,对那些有用的杂物一定要拿好、放好。3、找出没有用的杂物。有些杂物实在是没有什么用处，放在房间里占用地方。所以，把没有用的杂物要及时清理出来。4、在房间里把有用的的杂物进行重新摆放、整理。那些有用的杂物搞出来之后，为了使房间布置、陈设美
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心里难受想哭的说说 怎么表达自己的难受
1、一个人的时候，人真的好容易脆弱啊，有一天晚上不知道为什么，一晚上都睡不好，半睡半醒之间心里特别难受，觉得真的好难受啊，为什么连好好睡一觉都这么难，为什么什么事情都是我一个人面对，起来清醒的时候才意识到，这不过是一件特别小的事情罢了，可在那个瞬间，的确折磨了我。2、有些东西不解释清楚别人心里一直误会真的比较难受，那种比较漂亮的女生，比较自恋，有时候只是调戏别人，没想过要追，她就直接来了一句，我不
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彩色花卷如何做 做花卷的步骤
1、馒头自发粉400克、凉水240克、白糖10克、大麦苗粉3克、红菜根粉3克、紫薯粉3克、南瓜粉3克。2、馒头自发粉和4种果蔬粉准备好，揉面用的面包机也准备好；果蔬粉分别称重入小碗中，这样用起来就心中有数；果蔬粉的用量多少决定了成品的颜色深浅，这个没有固定的用量，按自己喜欢放。3、自发粉和适量的凉水入面包桶中，用“揉面”程序，10分钟即可；因为是自发粉，已经里面配好了酵母，我放了10克白糖同揉，可
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如何提高工作效率与质量 如何提高工作效率与质量介绍
1、并不是所有的工作都有捷径，但每件工作都会有适合它的方式或方法，所以在工作的时候不要一味的埋头苦干或盲目去做，要先分析，多尝试，多转换思维，先找到方向，再去实施。这样你的工作质量和效率才会提高。2、工作本来就是一个零碎的事物，有时候我们可能会一天要忙很多种类的任务，所以要学会把类似工作分类、整理，整合，列表，记录，归档等，保持良好的工作习惯，可以有效的提高工作效率和质量。3、当我们在面临众多工作
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高考阅读理解的要领和方式 高考语文阅读理解的要领和办法有哪些
1、巧用信息整体把握阅读过程本身就是获取信息的过程，阅读质量的高低取决于捕捉信息的多少。做题时可先看看文章的作者、写作时间和文后注释等内容，同时特别要浏览一下后面问了哪些问题，从题目的选项中揣度出文章大概主旨是什么。如果是小说，则要主语其人物、情节等，如果是议论文，则要着重把握论点、论据、论证等要素。了解作者的主要写作意图后再整体把握全文，对解题也就心中有数了。2、确定区域圈点勾画阅读大段文章主要
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葡萄树怎么做防冻 葡萄树如何做防冻
1、掌握葡萄树抗寒性能，只有了解葡萄树发生冻害的温度指标，才能达到心中有数。当葡萄根系处的地温降到零下6℃时，其根系就要发生不同程度的冻害；降到零下8℃时，就会全部冻坏。所以，葡萄的根系冬眠时间内的温度应保持在零下6℃以上，这个温度是葡萄树不被动冻死的安全指标。 2、注意适时灌封冻水，在冬季葡萄埋防寒土前10天，应灌一次封冻水，其目的是防止根系冻害和早春干旱。灌水时一定要灌足，以土壤达到饱和状态为
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4季钓鱼方式 四季钓鱼办法总结
1、最好到熟悉的水域钓鱼河流小溪里面一般来说杂物较多，什么东西都有可能存在其中，如果不了解其状况，可能一杆下去鱼钩就补杂物咬住，有时生拉硬扯都不行。所以，最好选择自己熟悉的河域进行钓鱼。如果是一个新环境，可以向同伴或当地百姓咨询，了解鱼情和水情的情况，作到心中有数。2、单鱼钩和双鱼钩如果是自己比较熟悉的河流，在断定所钓的钓位内比较干净，可以选择使用双鱼钩。因为河流的水是流动的，而且河流内小鱼小虾比
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