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小暑时节如何过 小暑时节怎样过
1、小暑开始,天气开始变热,暑热外蒸,毛孔张开,阳气容易外泄,所以,要“春夏养阳”。在工作劳动之时,需注意劳逸结合,保护人体的阳气。阳气具有护卫体表、抵御外邪的功能,小暑时气候炎热,人体能量消耗较大,宜遵循“少动多静”的养生原则。2、小暑节气恰在初伏前后,因此在饮食上应注意清热祛暑,宜多食用荷叶、土茯苓、扁豆、薏苡仁、猪苓、泽泻等材料煲成的汤或粥,此外多食西瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜等蔬菜和水果。3、其
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