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小学体育跑步训练要领 如何训练小学生跑步
小学生基础跑步训练主要有以下几项：1、耐力训练：主要长跑训练，根据学生耐力的增长情况适当调节跑步距离。2、力量训练：针对学生的特点进行上肢力量训练和腿部力量训练。上肢力量训练一般是俯卧撑的方式训练，与仰卧起坐带转体的训练方式一起来增加对腰腹力量的训练。对大腿部力量训练主要采用鸭步行走的方式，对小腿的力量训练主要用踮脚跳的方式进行。3、平衡训练：单脚平衡和动态平衡两种，在训练中用平衡木或单脚跳格子的
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