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学生党瘦大腿最有效的办法 学生党瘦大腿有哪些办法
1、空中脚踏车:一组1分钟,分为三组,差不多200-300下为最佳。刚开始练完会酸痛,记得后面要捶打放松,这个方法不仅能瘦腿也能瘦小肚子,只要坚持小鸟腿不是梦!2、靠墙90°:每天睡前倒立,让脚与墙壁成直角,时间是30分钟,如果双腿感觉麻麻的就对啦!这样可以促进大腿血液循环,提升新陈代谢更快的把脂肪排出,去水肿效果超棒!放下来的时候你会发现比抬上去的腿还细了很多。3、休息时抬高双腿:休息时把双腿抬
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