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怀孕吃什么比较好 孕妇饮食要谨慎
1、孕妇的饮食要根据胎儿的发育来做调整,比如在怀孕前三个月的时候,孕妇的饮食一定要注重叶酸和维生素的摄入,所以这期间孕妇可以多吃一些绿叶的蔬菜,在此基础上,再摄入一定量的肉类,蛋类和奶制品以及豆制品,这样既能保证维生素的摄入,同时还能保证碳水化合物和脂肪的摄入。 2、怀孕中期胎儿的发育速度很快,这个阶段胎儿对蛋白质的需求量比较多,所以在孕中期,孕妇的饮食应该着重增加蛋白质以及钙,所以此阶段孕妇应该
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