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  • 22 2022-02 互联网 百科知识

    吃撑了快速消化的秘诀 怎么能够助消化

    1、按揉三个穴位,如果您吃撑了,千万不要躺着,可以先按揉一下腹部的三个穴位。中脘穴:在人体上腹部,前正中线上,当脐中上4寸,按压有酸胀感;下脘穴:在上腹部,前正中线上,当脐中上2寸;滑肉门穴:在上腹部,当脐中上1寸,距前正中线2寸。这三个穴位顺时针揉30分钟,可促进肠胃蠕动,促进消化。 2、适当服食一些助消化的食物,当因吃的太多而感到胃部胀满不消化时,可以吃些山楂、胡萝卜等助消化食物。也可以服用健