亿网科技专注如何游泳游得快的方法网站品牌策划与推广
FOCUS MARKETING WEBSITE BRAND PLANNING AND MARKETING PROMOTION
-
怎么游泳游得快的要领 游泳游得快的要领
1、蛙泳蹬腿时，要用力、要有弹性、速度要快，但不要出死劲，腿蹬尽后双腿迅速夹腿（像用筷子挟东西一样并拢），利用水的反作用力推动身体向前。蹬腿后大约有2－4秒的时间可以让身体向前滑行，然后再收腿。2、收腿时动作要慢、要放松（顺便让关节和肌肉休息一下），同时注意脚掌不要勾起，要顺着方向往前收，（但是不要太用力绷紧，不然的话容易抽筋），如果还像蹬腿时一样横着收，或者很用力，就会增大阻力，减慢游泳的速度。
阅读全文 >> 3
猜你喜欢
点击排行
微信公众号 
新浪微博 
扫描名片 
